Fredag i Paradiset

Äntligen freeedag och äntligen april! 🥳✨🎉

I måndags växlade vi över till ny månad och vecka. Nu är fredagen och första helgen i april här! I höstas grundade jag det projektet Bögarnas Paradis. Ett projekt att stoppa socialt utanförskap i gruppen bögar och bisexuella män som identifierar sig som män. De senaste 28 dagarna har Bögarnas Paradis på Facebook haft ca 75.000 kommentarer och inlägg, och vi är nu över 2500 medlemmar. Trotts att vi är så många på en liten “yta” är värmen och den respekt vi visar varandra oslagbar. Det råder en otrolig värme och vänskap med hög toleransnivå i Bögarnas Paradis. Lite smågnabb och att vara oense är mänskligt och helt naturligt. ❤

Variationsrikedomen på inläggen är stor. Ett bra sätt att påverka vad som postas på Facebook är att själv posta inlägg som man uppskattar. Glada positiva inlägg som sprider glädje och skapar sunda och trevliga diskussioner får en guldstjärna i kanten inne i Bögarnas Paradis ✨

Här hittar du Facbookgruppen Bögarnas Paradis: https://www.facebook.com/groups/bogarnasparadis/

Nu är det dags för en skön helg i Paradiset och jag önskar er alla en riktigt fantastisk fortsatt dag och helg. Vad har du för planer? ☀️🏡 👬👬👬🚶‍♂️🏃‍♂️

10 saker som gör dig lyckligare

Många ser lyckan som resultatet av något . Men lycka är även den glöd framåtsrävan man har. Studier visar att man kan välja att vara lycklig genom att besluta sig för att vara positiv. Det finns även handfasta saker att göra för att du ska bli lycklig. Här kommer ne lista på 10 saker som bevisligen genom studier gör dig lyckligare.

  1. Träning gör dig lyckligare. 7minuter om dagen räcer för att ge dig lycka. The journal health of psychology har visat genom en studier att de som motionerar gillar sina kroppar mer även om de inte kan se någon förändring.
  2. Sova mer. Sömnbrist gör oss oroliga och känsliga. Sov tillräckligt så mår du bättre. Po Bronson och Ashley Merryman förklarar i boken NuterShock hur sömn påverkar oss positivt.
  3. Tillbringa mer tid med vänner och familj. Det sociala nätverket är viktigt för vårt välbefinnande. En sköterska spelade in människor som låg inför döden om vad de ångrar mest i livet. I topp fem kom att de önskar att de umgicks mer med vänner och familj.
  4. utomhusvistelse. Att vara ute gör oss lyckliga. Den bästa temperaturen för lycka är uppmätt till 13.9 grader. Enligt studier räcker 20 minuter utevistelse om dagen för att boosta lyckan. Shawn Anchor rekommenderar i boken The hapiness advantage oss att vara mer ute.
  5. Var en hjälpsam samarit! 100 timmar om året räcker. Att hjäpa dina medmänniskor gör att du blir en lyckligare person. En studie gjord i Tyskland visar hur vi påverkas positivt av volontärarbete.
  6. Träna på att le. Du tänker bättre, mår bättre och det lindrar smärta. Enligt en studie som leds av universitetet i Michigan, hävdar man att kundservicearbetare som fejkar leendet under hela dagen försämrar sitt humör och deras produktivitet blir lidande. Medan de som ler genom att de tänker positiva tankar förbättrar sitt humör och sin produktivitet.
  7. Planera en res! Du behöver inte genomföra resan. Studier
    publicerad i Applied research in quality visar att det räcker med att planera en resa för att må bra!
  8. Meditera. Meditation är kärlek för vår hjärna och flera studier visar på dess positiva effekter. Läs gärna How To Rewire Your Brain for Positivity and Happiness för mer information.
  9. Flytta närmre jobbet! Att bo nära sitt jobb gör dig lyckligare. Många kompenserar sitt pendlande med stora fina hus och bostäder. Men studier visar att det är bättre för ditt välbefinnande att bo nära jobbet än att ha ett stort och fint hus.
  10. Att visa tacksamhet gör dig lyckligare.

Bögar & Muslimer förstör det mesta i Sverige!

En delegation med ryssar besökte i torsdags Kista International School för att lära sig mer om den svenska skolan. Den ryska delegationen blev förvånade över hur bra skolan fungerade! I Ryssland får man enligt delegationen nämligen lära sig att bögar och muslimer förstör det mesta i Sverige.

Idag hade vi besök av en rysk delegation som ville veta mer om den svenska skolan. De var lite förvånade att vår skola verkade fungera så bra eftersom de i Ryssland fått höra att muslimerna och bögarna förstört det mesta i Sverige.

(Kista International School)
Pride – Kärlek – Vänskap

Kista International School är en fantastisk F-9 skola som gör skillnad. Det smärtar mig mycket att dessa barn får uppleva detta hat som levererades av den ryska delegationen. Flera av eleverna på skolan är muslimer och givetvis finns vi homosexuella och bisexuella representerade även på Kista International School precis som i resten av samhället. Barn borde aldrig uppleva vuxnas hat och förakt!

Det är viktigt att vi visar vårt stöd för barnen!

Här är en länk till till Kista International School:
https://www.facebook.com/KistaSchool/ Leta upp inlägget som postades den 28 mars och visa ditt stöd genom att välja klicka lämplig like på skolans inlägg om den ryska delegationen (Den har exakt samma text som i citatet ovan). Kanske skriver du även ett kärleksfullt meddelande i kommentarsfältet. Jag valde även att gilla skolans sida. En skola som visar att de står upp för PRIDE ❤

Nu LOVEBOMBAR vi Kista International School och visar alla barn att vi finns för dem ❤

6 goda anledningar att träna styrka!

Styrketräning har många fördelar. Bland annat har man sett otroligt goda återhämtningsresultat för personer som gått igenom en stroke. När vi passerar 50 år minskar muskelmassan och styrketräningen blir viktigare än någonsin, i synnerhet för kvinnor som har mindre muskelmassa än män. Men det finns flera goda anledningar till att träna styrka.

  1. Viktminskning: Större muskler bränner mer fett även vid vila. Du kan se dina muskler som stora motorer som aldrig är helt avstängda utan ständigt brummar med hög förbränning. Större muskler mer förbränning dygnet runt.
  2. Stabilare blodsocker: Styrketräningen stabiliserar och sänker ditt blodsocker. Musklerna blir bättre på att omvandla socker till energi. Du får bättre insulinkänslighet och lägre utsöndring av insulin.
  3. Lägre blodtryck: Styrketräning anpassar dina blodkärl till dina arbetande muskler när du styrketränar. En större andel blod kan dirigeras om till dina muskler. Trycket hjärtat behöver jobba mot minskar.
  4. Starkare skelett: Du hinner knappt fylla 25 fören ditt skelett blir svagare. För kvinnor i klimakteriet ökar sedan takten av försvagningen ännu mer. Genom styrketräning belastar du skelettet och bygger upp ett starkare skelett.
  5. Balansen förbättras: Styrketräning ger starkare skelett och muskler vilket i sin tur leder till en ökad balans.
  6. Bukfetman minskar: Tung styrketräning är riktigt bra mot bukfetma. Hormonbalansen förändras och du får en ökning av hormonet testosteron. Även muskelmassan ökar. Båda faktorerna är riktigt bra mot bukfetma.
Styrketräning ökar halterna av testosteron i kroppen vilket i sin tur är bra mot bukfetma.

Bra träning är den som blir av. Med det i bakhuvudet ska man inte gömma sig med ursäkter för att inte ta hand om sitt välbefinnande. Min rekommendation är att du tränar minst 3 gånger i veckan där du kraftigt anstränger dig själv. Bäst är om man kan träna varierat varje dag i veckan. Men 1 dag i veckan är bättre än ingen gång alls. Har du testat vattengympa?

Blir du också Vårkåt?

Många faktorer påverkar vår lust och viljan till sex. Ofta skriver jag om hur träningen gör oss kåtare. Men nu är våren här och många upplever att det blir vårkåta med en ökat aptit på sex.

På våren får vi mer energi, lust och aktivitet. Det blir ljusare, roligare och lättare. Kanske är det detta flöde av glädje och kraft som gör att vi blir mer sugna på sex?

Studier visar att nordbor blir mer sexuellt aktiva under den ljusa tiden på året.

Studier visar att människor som bor i de nordliga delarna av jorden faktiskt får en ökad sexuell aptit på sommaren och har mer sex än andra. Den typiska vår- och sommarprognosen lyder mindre sömn och mat men större aptit på sex.

Grabbars spermier blir även starkare under perioden mars – maj och de flesta oplanerade graviditeterna äger också rum denna tid.

Blir du kåtare på vår och sommar? Har du mer sex? Lämna gärna en kommentar och berätta om dina erfarenheter 🙂

Källa: https://karleksakuten.se/

Är du sexuellt aktiv är det viktigt att du regelbundet testar dig för sexuellt överförbara sjukdomar. Du hittar flera länkar i menyn, både om sexuellt överförbara sjukdomar samt vart du kan testa dig.

Följ inte bögens exempel – Lämna sängen obäddad!

Jag njuter lyckan i en studentlya där jag städar undan sängen varje morgon 😀

Forskarna tycker att det är bättre att hoppa över ordningen i sängen och strunta i att bädda sängen.

I din säng bor det ungefär 1,5 miljarder kvalster. När du stiger upp lämnar du kvar en bankett av hudrester för dessa små liv att festa på. Kvalster bajsar och det är denna avföring du kan vara allergisk mot.

För att slippa alla dessa objudna gäster som stormtrivs i fuktiga och mörka lakan ska du strunta i bäddningen. Riv istället upp sängkläderna och exponera dem för solljus. Öppna ett fönster och häng ut allt i friskluften. Sen kan du bädda när du kommer hem från jobbet om du nu vill njuta känslan av ordning eller väntar besök 😉

Bögarna då? Hur bäddar bögarna?

Jag frågade 300 bögar hur de bäddar sängen. Där uppger:
61 procent att de bäddar sängen varje dag.
18 procent uppger att de aldrig eller nästan aldrig bäddar sängen.
18 procent uppger att de förekommer att de bäddar sängen.
3 procent uppger att de oftast bäddar sängen.

Hur ofta bäddar du själv sängen? Skriv gärna en kommentar. Själv har jag inget val. Jag bor i en etta, sängen städas undan varje morgon och kommer fram varje kväll före sänggång 😉

Kär och galen

Stadshuset i Stockholm sommaren 2018

Kär och galen heter det. Men det borde kanske mer heta kär gör dig galen. Det är inte många vänner och bekanta jag har där kärleken blomstrar. Utåt är man “kär och galen” men när fasaden inte orkas upprätthållas blir turturduvorna galna på varandra. Bråkar, gnabbas och tjafsar. Oftast behövs bara lite alkohol eller en timma efter ankomst till fest, party, middag eller event för att botten ska vara nådd.

Kärleksgnabb (eller “Lägenhetsbråket” om du hellre vill) är som en damm. Det börjar med en spricka. Sprickan drar sig likt en blixtlås lååååååång. Sen är det något, en gliring, klapp på stjärten, en droppe för mycket som får hela dammen att fullkomligt explodera. Det tråkiga med en damm som spricker är dock att allt i dess väg blir dränkt i vatten. Festen drunknar, samkvämet blir nerpissat och strax är hela stämningen sur.

Ändå är denna jakten på kärleken för snittet vad venen är för myggan, beundransvärd och eftertraktad. Själv har jag 4 relationer bakom mig. En kort, lycklig relation och tre irriterande myggor som lämnat infekterade myggbett efter sig.

Man kan göra sitt bästa för att undvika kärleken. Men man kommer inte undan så lätt. Det räcker inte att själv hissa vit flagg för singellivet när vänner och bekanta drar till fronten och pepprar omgivningen med sin självömkan: “ingen tycker om mig, ingen vill ha mig, vad är det för fel på mig”? Jakten på kärleken biter sig fast i förståndet som en efterhängsen blodigel från en sumpig sjö.

Det här gäller givetvis inte dig, eftersom du är lyckligt kär och lever i en monogam relation sedan du var tonåring, med sex i överflöd och en damm fylld till bredden av ömhet, kärlek och lycka. Det är gäller ju bara mig och alla andr.

Bögarnas Paradis – Artikelserie

I höstas startade jag projektet BP – Bögarnas Paradis ett första spadtag att stoppa socialt utanförskap i habitatet Bögar och bisexuella män/transmän. Facebookgruppen BP – Bögarnas Paradis har sedan dess vuxit till över 2400 medlemmar och måna grabbar, killar och män har fått hjälp med att bryta ensamheten.

Nu vänder jag mig till dig som är medlem i BP Bögarnas Paradis. Jag jobbar på en artikelserie i blogg ADON www.adon.live om socialt utanförskap i habitatet Bögar och bisexuella män, och skulle bli riktigt glad om du ville bidra med en kort story på vilket sätt Bögarnas Paradis hjälpt dig. Bild och liten text på ett par rader mailar du till: adon.live@outlook.com

Märk mailet: Bögarnas Paradis

Ps. Det är viktigt att du har rättigheterna till bilden du skickar och att jag i min tur får använda dem.

Bögarnas Paradis och Gazenet bjuder till samkväm

I oktober s´grundade jag det sociala projektet BP – Bögarnas Paradis. Ett social projekt att motarbeta utanförskap i gruppen Bögar och bisexuella män, samt de som identifierar sig som bögar och bisexuella män (transmän).

Flera event har redan skapat möten runt om i landet och även kärlek har funnits och hittats. Ett vanligt samkväm är syjunta. Nu presenterar vi även filmträffen.

Bögarnas Paradis och Gazenet

Här följer ett exklusivt meddelande till alla medlemmar i BP – Bögarnas Paradis.

I ett samarbete med Sveriges största filmtjänst med HBTQ-fokuswww.gazenet.tv bjuder BP – Bögarnas Paradis in till Filmvisning den 16 mars 18:00. Vi tittar på filmen “tillsammans” och pratar sen om den i skönt eftersnack här i Bögarnas Paradis! 

Detta är en fantastisk möjlighet att lära känna nya vänner från BP – Bögarnas Paradis! Bjud hem varandra och bulla upp till myskväll med film från www.gazenet.tv

Bjud hem varandra, nätverka och ta tillfället i akt för nya bekantskaper. Det går givetvis att se filmen utan sällskap, även om jag och BP vill uppmuntra till samkväm ♥

I en enskild omröstning här i BP som du hittar i menyn under meddelanden får du möjlighet att rösta på din favorit. Film med flest röster vinner. Och en länk kommer att läggas ut:
Lördagen den 16 mars
KL 18:00

Länken ger dig gratis tillträde till den vinnande filmen under ett begränsat antal timmar. filmen ser du i din dator, eller på din TV hemma.

In på www.gazenet.tv och läs om filmerna. Vi har valt ut . När du gjort ditt val röstar du på din film i omrösningen som du hittar i meddelanden från 19:00 den 9/2

De filmer du kan välja mellan är:

1 “Stonewall”
2 “Varje gång jag ser dig”
3 “A moment in the reeds”
4 “Free fall”
5 “Paris 05:59 – Theo & Hugo”
6 “Tel Aviv”
7 “Land of storms”
8 “Boys”
9 “Burning blue”
10 “Center of my world”
11 “The Passenger”
12 “Främling vid vatten”
13 “Solo”

Du röstar genom enskild omröstning som du hittar i meddelanden:

Köpenhamns Vinter-Pride

4-9 Februari Copenhagen Winter Pride

Har du inte ännu gjort planer för helgen så är den stora avslutningsfesten för Köpenhamns Winter Pride i morgon lördag. Du har direkttåg hela vägen från Kalmar, Växjö, Alvesta, Älmhult och alla sköna skånska linjer hela vägen ner och hela vägen över till Köpenhamn. Du hittar också Öresundståg från Göteborg som tar dig in i Köpenhamn. Även stambanan från Stockholm går hela vägen. Om man nu törs lita på att tåget fungerar. Du som kan ta ett Öresundståg bör göra det då det är betydligt billigare och du får rabatt på biljetten om du köper den med dit resekort 😉

Här länk till Copenhagen Prides Hemsida

Sveriges störsa Pride är Växjö Pride!

bilden har inget med inlägget att göra

Växjö Pride höll idag årets första öppna möte för volontärer och samarbetspartners med fler. Två kommunalpolitiker från socialdemokraterna var där, fotbollsförbund, lokala företagare, två tappra utbytesstudenter från Asien och många växjöprideentusiaster.

Växjö Pride som varar en vecka startar den 6 maj och är per capita Sveriges största Pride. Pride Centre (PC) flyttar in i Paladiums lokaler, en anrik biograf mitt i centrum. Nytt för i år är att de kommer hållas föreläsningar och event i PC som genom åren haft olika adresser.

I stället för att Växjö Pride håller i alla programpunkter låta man stadens invånare gemensamt äga Växjö Pride. Alla som vill hålla en programpunkt gör det på egen vald adress, kanske sitt företag, butik, torget eller vart man vill. Ett program samordnas av Växjö Pride som du bland annat finner i PC. Även gratistidningen Magazinet publicerar hela programmet.

vill du veta mer om Växjö Pride eller kanske vill engagera dig som volontär eller sponsor besöker du deras hemsida här : www.vaxjopride.se/

Vita Tubsockor och Gymping

Det är något magiskt över 80-talet och vita tubsockor.

De flesta oavsett sexuell tillhörighet eller kön har fetischer och sexuella fantasier. Det har jag med. Vad som är fantastiskt är att alla styggelser inte är så avancerade eller lika tabu. Vita tubsockor är inte bara varma och gosiga minnen från 80-talet. För många är dessa strumpor från förr fulla av minnen med Susanne Lanefelt eller amerikanska bögporrfilmer.

För mig och många bögar är fötter och vita tubsockor något hett och sexigt. Jag älskar doften av en stark mans svettiga fot. Susanne är väl inget sexobjekt för min del. Men självklart älskar jag henne lika mycket för det ❤

Susanne Lanefelt och “Gymping”

Feminister tappar förståndet

Nu får feminister ta och skärp sig!

“Ska bara män på cykel kunna ta sig fram nu?”

Aftonbladet 31/1-19

Så lyder en av rubrikerna i Aftonbladet där arga kvinnor rasar över att bara cykelbanan röjs på snö. Som om cykling bara är för män?! Kvinnors manshat föder bara mer hat. Nu är det dags att ni feminister tar och tänker om. Ni börjar bli rabiata.

Att trängas sig kan kosta ansiktet

I Japansk kultur finns ett begrepp att tappa ansiktet. Översatt till svenska kan det vara att bli bortgjord. I arabisk kultur är det att mista hedern.

En av de första kulturchockerna som slog mig vid flytten till Skåne var den totala avsaknaden av kösystem, turtagning och ordning. När jag nu flyttat till Småland känns det som en utlösning att åter få stå i en kö, att ordning gäller och man väntar på sin tur.

På besöket till Malmö idag fick jag nog. En vit, skånsk, välklädd kvinna försökte gå före mig på Öresundståget var på jag högt utbrister:

Var så god. Du verkar ha bråttom, för all del gå du före!

Med ett stort leende backar jag för kvinnan och gestikulerar att hon kan gå före

“Nej, nej!” Svara kvinnan i 35 års ålder, skrattar generat och ångrar att hon övervägde att tränga sig före stans bittraste turist.
Alla tittar. Jag fortsätter
“Jo men du har ju uppenbarligen bråttom på tåget, så kliv du först på! Var så god!”

Alla tittade, ingen vågade röra sig så jag gick på. Nu ska jag hem till en vän och äta. Imorgon åker jag hem till Småland och den svenska ordningen.

Är hyffsat beteende ute och fullkomligt bortglömt i utvalda delar av landet? Är det omodernt att uppföra sig respektfullt? När dog kön?

Prisad vare gud i höjden. Helgen är här!

Prideöl

helgen, festen och ledigheten kan fyllas och firas på många sätt! Hur väljer du att fira denna helg i lönens tecken? 😛

Så här kul kan man har på FunHouse -Festivaler ❤

Yourdutch Media Productions
Hade premiär 11 jan. 2019

© 2019 Yourdutch Media Productions

April 20 + 21, 2019
At: Transformatorhuis – Westerunie – Westerliefde, Klönneplein 2, Amsterdam.

Tickets: www.clubrapido.com

57 procent är kvinnor – Klamydia ger inte alltid symtom.

Sex är helt oslagbart och kraftigt underskattat. Sitter just nu och redigerar nästa avsnitt av Podden Fina Fröken på Junibacken

“Mer än hälften (57 procent) av fallen var liksom tidigare år kvinnor” (Folkhälsomyndigheten)

Största riskgruppen för klamydia är kvinnor. 57 procent av alla som testas positivt för klamydia är kvinnor. Just nu sitter jag och redigerar nästa podcast av “Fina Fröken på Junibacken” som handlar om klamydia. Vad vet du egentligen om klamydia? När testade du dig senast? vad händer om man får klamydia under graviditeten? får man alltid symtom? Jag intervjuar Centrum för sexuell hälsa i Malmö och Sesammottagningen i Växjö för att få klarhet

Följ blogg ADON och gilla Fina Fröken på Junibacken på Facebook för att inte missa något! 😛