Category: adon

Pendlingsglädje

ADON tåg buse www.adon.live DSC_2925-Återställd.jpg

Efter 14 år som lärare fick jag nog av svensk skola och förskola, sa upp mig och jobbar idag endast extra som vikarie när jag är trött på nudlar och ketchup. Men att lägga sig ner och dö har aldrig varit min pryl. Ge upp är för quitters så jag fortsätter helt enkelt bara att njuta av livet. Blogga är bland det roligaste som finns. Precis som att skriva och skapa i mer avancerad form. Nu läser jag in min andra universitetsexamen på Linné Universitetet och pendlar glatt till Växjö fram till dess att jag kan flytta in i min nya lya på Öster i Växjö. Fy fan vad jag längtar. Men nu, nu ska jag plocka fram böckerna och läsa litteraturvetenskap på tåget till Växjö
Jag önskar dig en fantastisk dag! 😀

Paketet fixat – Hem till soffan

DSC_1041

En gång om året kör jag Zumba. Jhonny en polare och danslegen här i Malmö ger lektioner i Zumba på Fitness24Seven. En gång om året försöker jag gå hans pass som är riktigt roligt och bra. Tyvärr hinner jag oftast inte med att gå oftare än så. Men det betyder ju inte att jag inte tränar. Det blir nästan ett pass av ågon form varje dag. Det som gör Zumban riktigt nyttig är att den utmanar din hjärna och koordination till max. Något jag blir påmind om varje gång jag går på ett Zumbapass.

DSC_1038

Nu jävlar ska vi ha skoj!

ADON spel flytt IMG_0097

Många tror att jag är skåning och Malmöit. Förmodligen beror det på att blogg ADON på allvar vuxit sig stor under den åttaårsperiod som jag bott i Skåne. I själva verket är jag smålänning. Uppvuxen i tvättäkta Emil i -lönnebergamiljö låååångt ute på landet i den småländska skogen. Bland ängar, kossor, hönor och tjärnar och sjöar.

IMG_0067

Malmö är en bra stad på många sätt. Tråkigt nog är det första malmöbon säger till turisten som frågar vart man ska hitta på: “ta tåget över till Köpenhamn”.  Malmös hetaste turistattraktion tycks enligt malmöborna själva vara grannstaden Köpenhamn.

ADON spel flytt IMG_0083

Nu vet ju jag att det inte är så. Malmö är en stad som har en hel del att erbjuda. Men böglivet är betydligt större på platser som Göteborg, Växjö, Halmstad eller Stockholm. Till Köpenhamn åker jag kanske 2 gånger om året och det går tåg dit från hela Sverige. Så är det Köpenhamn jag vill till så är resan dit enkel även från andra platser i landet.

ADON spel flytt IMG_0094

Men sanningen att säga så har Växjö, den stad jag kommer från och lämnade som tonåring nu utvecklats otroligt mycket. Växjö är en fantastisk universitetsstad som jag nu ska flytta tillbaks till. Resten av Sverige blir på en gång mycket närmre och med Växjö flygplats tar jag mig ut i hela vida världen. Att jag nu tar min andra universitetsexamen på Linné Universitetet gör Växjö till en skön bas för mig. Efter att ha bott största delen av mitt vuxna liv i Stockholm och även hunnit med att bo i Göteborg och Australien är det nu dags för Växjö att glänsa. Men det är inte alls säkert att det blir sista gången jag byter stad. Det är kul med luft under vingarna

Första flyttlådan är nu packad och till alla bögar, vänner och familj i Kronobergs län och hela Sverige våga leva ditt liv. Nu jävlar ska vi ha skoj! 😀

Ska du till SLM i natt?

ADON Buse www.adon.live DSC_1929.jpg


SLM är en Überskön klubb för män som har sex med män. Lite olika regler gäller för klädkoder på de olika klubbarna men är du medlem i en klubb kommer du in på alla. Kolla gärna in din närmsta SLM klubb för vad som händer i kväll. Själv börjar det bli dags för ett besök till goa SLM Malmö!

Här är länk till din närmsta SLM klubb:
Malmö: https://slmmalmo.se/
Stocholm: https://slmstockholm.se/sv/
Göteborg: http://slmgbg.nu/wordpress/en/home/

giphy


SLM Malmö Klubbkväll
22:00 – 00:00
Vanlig klädkod. Endast män. Entré 60 kronor för medlemmar. Entrén öppen 22.00-00.00. Regular dress code. Men only. Entrance SEK 60 for members. Door open 10pm-midnight.

 



 

Blir jag stor?

IMG_20181003_234800_933.jpg

Efter tuff start på Linné Universitetet i Växjö med litteraturvetenskapliga grundbegrepp har jag nu pljöt igenom lyrikanalys, dramatikanalys och epikanalys. Tre tentor är skrivna och inlämnade nyss. 23:54 bara 54 sekunder inan tiden löpte ut och inlämningen stängde. Men stolt som fan och kanske styv i korken är jag nu redan i full fart med nästa delkurs som startade tidigare idag “Den äldre litteraturen fram till 1700”. Jag läser just nu 60 poäng litteraturvetenskap. Vad ska jag bli när jag blir stor kan man undra? Jag undrar mer om jag någonsin blir stor? 😀

IMG_20180922_004435_599

Varför inte krydda träningen med något nytt?

ADON buse spinning www.adon.live DSC_2895.jpg

Tre pass i veckan på 30 minuter räcker för att ge riktigt goda träningsresultat. Det är allt som behövs för att din kropp ska få alla fördelar v att träna och röra på sig. En varierad träning minskar risken för skador. Kör du bara en träningsform löper du mycket större risk att skada kroppen. Varför inte krydda din träning med ett nytt pass denna vecka? I morgon torsdag ger jag en klass i Body Balance 18:45. Body Balance är en kombination av Tai Chi, Yoga och Pilates. Vill du cykla med mig ger jag en klass på fredag 17:45

Alla klasser är på Fitness24Seven Lilla Torg i Malmö ❤

Hur gör du för att orka ha kul?

ADON buse smothie www.adon.live DSC_2903

Hur gör du för att orka med att ha kul och njuta av din vardag. En vardag som du kanske fyller med jobb, skola, projekt, skjukskrivning eller något helt annat?  Det skulle vara kul att veta hur just du gör för att göra livet glatt och meningsfullt!
ADON buse smothie www.adon.live DSC_2902Det finns säkert lika många svar som det finns människor. Själv jobbar jag stenhårt på att fylla livet med sådant som får mig att må bra. Även jobbet och syselsättning är en sådan sak. Nu kan man ju inte gå arbetslös. Men gör ditt bästa för att hitta ett jobb du trivs med. Kanske är din lösning att byta arbetsplats lite då och då?
Det är också otroligt bra att fylla den tid man inte jobba med aktiviteter man uppskattar. Det bästa är om minst 30 minuter tre gånger i veckan är någon form av fitness. Även rask promenad i sådan takt att du inte kan prata och att du faktiskt svettas är bra träning.
För att orka leva ett glatt liv är vad du käkar också viktigt! Jag utesluter inget. Men låt oss säga så här. Jag dricker inte mjölk och äter kakor varje dag. Inte ens varje vecka.
Börja dagen med en god och nyttig smoothie. Enkelt, billigt, faktiskt gott och otroligt nyttigt!
Recepet på dagens smoothie är:
* Två blad grönkål
*En rödbeta
* En morot
* 5 ml Omega 3
* Lagom vatten och mixa länge för att få en dryck. Blir det mer dryck än förväntat. häll i ett glas och drick senare
Till min frukost blev det även 2 ägg och 1 dl proteindryck.

Vad gör du på Tisdag?

DSC_0468 1.jpg

Vet du inte vad du ska göra tisdagar i morgon tisdag 19:30? Jo då kommer du ner till Fitness24Seven Lilla Torg och kör ett pass Les Mills SPRINT med mig! 😛

 

DSC_2770
Rödbetsjuice har bevisad effekt på
din uthållighet. 2-3 dl om dagen ger
ökad syreupptagning, uthållighet och
sänker ditt blodtryck. Det går givetvis
lika bra att äta rödbetorna.

Woof Woof! :P

ADON buse DSC_2200.jpg

(English after)Vilken skön jävla dag universum bjöd på idag! Tidigt i morse rivstarta upp till Sveriges sköna företagarmetropol Växjö. Rasta hjärncellerna på Linné Universitetet med Litteraturvetenskap. Flörta med snygga smålänningar. Sen med södra Sveriges kardiovaskulära system tåga tillbaka till Malmö Sveriges Riviera. Ett mysigt styrelsemöte med Malmö Pride och mina goa styrelsekollegor. Busa på gymmet, bygga framtid med spänstig, stark och villig kropp. Nu firar jag dagen med Prosecco och kärleken till livet! 😛
English: I had a great fucking day! Das Leben 😀


%d bloggers like this: