adon

Vi styr 40 procent av vår egen lycka!

Jakten på lycka är alltid på tapeten och vi vill alla vara glada. Forskning visar att vi styr ungefär 40 procent av lyckan själva. Men vad har då lyckliga människor gemensamt? Här listas 6 saker som lyckliga människor alltid gör

  1. Vårda dina relationer: Lyckliga människor vårdar sina relationer. En av de längst på gående studierna genom tiderna visar att vi mår bra av att ta hand om våra vänner. 1938 påbörjades en studie på Harvard University genom att följa 724 män. Studien visade att genom att vårda goda relationer mådde deltagarna bra både fysiskt och psykiskt.
  2. Träna: De här känns kanske självklart för alla idag. Men för dig som fortfarande tvivlar visar forskning att fysisk aktivitet, träna och besöka gymmet ger ökat välbefinnande.
  3. Tid bättre än pengar: De som väljer tid framför pengar är lyckligare än andra. Det här visar en sammanställning av flera studier.
  4. Pengar är ju dock också viktigt: Även om de flesta lyckliga människorna väljer tid framför pengar visar studier att en trygg inkomst gör att vi mår bra. Det är ju klart att vi alla vill kunna betala hyran, telefonräkningen och äta oss mätta 😀
  5. Goda gärningar gör dig lycklig: Visst är det härligt att göra andra glada! Det finns forskning som visar att vi själva blir lyckliga av att göra andra glada. ❤
  6. Lyckliga människor lever i nuet: Att stanna upp och njuta av nuet gör oss lyckliga. Enligt Psychology Today gör meditation oss lyckligare och mindre stressade. Det räcker med en kort stunds meditation varje dag för att känna lycka.

Finns det kanske något du redan nu kan göra för att bli lyckligare? Själv är jag nog den lyckligaste personen jag själv känner och uppfyller kriterierna i denna listan.

Hitta marsvinet? Var är den lilla rackarn? 😛

Categories: adon, Artiklar

Tagged as: , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s