adon

15 minuter förlänger livet med 3 dagar!

Nyårslöftet har precis lämnat läpparna , vi är i mitten av Januari och halvvägs in i “vabruari”. Ny forskning visar att 15 minuters aktiv rörelse om dagen förlänger ditt liv med hela 3 dagar (SVT. Nyhetsmorgon 10/1-19). Forskning visar även på att olika träningsformer ger olika effekt på ditt liv. För att få alla vinsterna med fysisk aktivitet är varierad träning lösningen.

Det här är mitt nya jobb. Fitness24Seven i Hässleholm
Är du redo för en utmaning? Body Balance är både roligt och ansträngande

Själv tränar jag nästan varje dag och det är stor variation i min träning. Alla bilderna i detta inlägg är från dagens träning på Fitness24 Seven där jag leder gruppträning. Män i synnerhet har stora vinster av att träna sin rörelse. Jag tänker på vigheten. Med ökad smidighet i bäcken ökar blodcirkulationen och risken för prostatabesvär minskar. Potensen ökar och även lusten.

Vill man inte träna yoga eller tai chi kan då gå på intense mobility som är en 30 minuter lång rörlighets träning med stång.

När belönade du din kropp med skön träning senast?

Kom gärna och testa mig och mina pass på Fitness24Seven i Hässleholm! På mina pass hav vi kul och alla får goda resultat

Packa gymväskan och kom. Nyårslöftet börjar nu 😛

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s