DSC_1205

Med ett dunderpaket sänt från himlen fanns det nektar för en hel natt på tivoli!

Här skiner syrran upp som en sol när jag knäpper av en bild! Men hon insåg snart att det inte var hon som stod i fokus för detta paparazzianfall! I mitt blickfång rätt bakom henne befinner sig en blond dansk viking! Pladask föll jag som en fura för denna fornnordiska gud och totembärare!

DSC_1206

Jag ville kasta mig ner på knä och börja tillbedja denna buskiga och scruffiga alfahane! Med ett dunderpaket sänt från himlen fanns det nektar för en hel natt på tivoli! Jag kunde föreställa mig kulor som stenhårda avokados och en ståtlig påle för bästa midsommar dans. Jag hade dött! Jag  var i paradiset!

 

DSC_0868

En person som inte betalar sin skuld i tid retar inte upp oss lika mycket som om samma person kommer försent till avtalad tid.

Bilden är från härom veckan. Jag är på bussen någonstans mellan hem och möte. Det är lite så livet ser ut för det flesta av oss idag. Vi är hela tiden på väg någon stans. Vi är på väg mellan jobb, hobby, fritid och hem. Vi är ofta upptagna och i rörelse mellan aktiviteter. Pengar är inte längre det primära problemet! Utan det är tiden som är en DSC_0866bristvara. En person som inte betalar sin skuld i tid retar inte upp oss lika mycket som om samma person kommer försent till avtalad tid. Vi har helt enkelt inte råd att slösa med den dyrbara tiden längre.

Vi måste därför lära oss att hushålla inte bara med vår egen tid utan med andras. Det är inte ok att hålla över ett möte eller dra ut på en föreläsning. Man får inte komma försent till en träff eller starta en klass efter utsatt tid. Exemplen är många men utfallen är de samma. Man får inte belasta mer tid än sin egen.

pengar har vi oftast mer av än av tid. Pengar går att sätta in på ett sparande och få lite avkastning på i form av ränta. För tid finns ingen bank och för timmar, sekunder och minuter finns ingen ränta. De knep vi får ta till handlar om att hushålla med tiden. Ett bra sätt att använda tiden väl på kan vara att se transportsträckan mellan allt görande som värdefull tid. 😀

Livet handlar om att göra val. Oavsett om du följer strömmen eller går din egen väg är också det val.

När jag köpte månadens alla tågresor gick jag på beprövad erfarenhet och valde SJ till alla mina avgångar.

Även SJ har förseningar och idag var sträckan Södermanland/Östergötland utan el så vi har dragit på oss en försening på cirka 60 minuter. Men den stora skillnaden mellan premiumföretag som SJ och billiga lågprisföretag är hur de väljer att ta hand om sina kunder. På denna tur fixade SJ snabbt ersättningsbussar för de som skulle ha anslutning. De bjuder oss på Toblerone och vi får köra om långsamma tåg.

Det var efter fyra misslyckade flygningar med Norwegian i somras som jag beslutade mig för ALDRIG mer lågrpisbolag. Alla fyra avgångar med Norwegian var försenade. Första avgången en hel dag försenad och de bjöd inte så mycket som på en kopp kaffe ☕

Vi är nu 71 minutet sena på grund av ett elavbrott. Men jag känner mig glad ändå. Det är inte SJs fel och de tar god hand om mig och alla lvriga kunder 🏳️‍🌈❤🍾🕶🥂

DSC_1306.JPG

Det har varit en heldag på The Motion Studio idag med utbildning och annan träning i ringar och på cykel. Igår hade jag en heldag med familjen och i fredags var jag på Stockholms universitet. Man kan säga att jag är helt färdig nu och väl värd varje gram fet och socker jag håller i min hand. fy fan vad gott det ska bli!

Förresten. Om du är sugen på att träna på mitt gym hittar du mig på The Motion Studio och du får mer än gärna provträna helt gratis i två veckor 😉

ADON Buse les mills gym DSC01096

Det har varit kvartalsutbildningar för Les Mills och jag har licenser i  Body balance och SPRINT. Idag var det dags för kvartal i Body Balance, och min favorit lärare i Body Balance Tor från Köpenhamn höll i utbildningen! Det har varit en fantastisk dag och jag träffade massa supergoa Les Mills kompisar i omklädningsrummet efter. Les Mills är som en stor familj. Även om vi inte känner varandra eller delar samma klasser är det galet kul att träffas!

Ett särskilt stort tack till Tor som höll i kvartalen för Body Balance, Les Mills som skapar allt detta fantastiska ochtill The Motion Studio Health Club som lånade ut sina lokaler till kvartalsutbildningarna! Här kommer några bilder från dagens kvartal i Body balance på The Motion Studio

ADON Buse les mills gym yogaDSC01098ADON Buse les mills gym yoga DSC01106ADON Buse les mills gym yogaDSC01091adon buse les mills yoga gym DSC01099ADON buse les mills DSC01109

Wow vilken dag!

 

ADON Buse www.adon.live DSC_1122.jpg

Kvartalsutbildningarna för Les Mills är i full gång och i morgon söndag ska jag gå på kvartal i Body Bodybalance på The Motion Studio när Les Mills kommer till oss! Det är kärlek på hög nivå och vi ser fram mot att mysa BB tillsammans på TMS. Jag har redan sett masterclassen och är mäkta imponerad av den nya releasen 78. Fantastisk musik och underbara sekvenser. Cory är för söt och jag är lite kär i han! 😉

I förra helgen var det kvartal i Les Mills SPRINT och även denna release är så skön! Du har mycket att se fram mot om du lirar på vårt gym The Motion Studio. Det är feta klasser och busig koreografi!

Fan vad jag älskar fitness, gymmet och att leva livet! ❤

Ingen tokig idé..?

Alla SJ-tåg har en djuravdelning 🐕 En särskild vagn med hänvisade platser på golvet för djur. Jag tänket mig att det inte skulle vara så tokigt att ha det samma för barn 👶 Självklart inte på golvet! Men hänvisad vagn med lekhörna.

Vänta lite nu… Det finns ju redan! Varför placerar man då ut en gapig unge med tillhörande föräldrar helt utan kontroll över sin vilda avkomma i varje jävla vagn då?! 🤔

Det är tur man kan lita på Sony! 😎🍾🥂☀️

Det har snart gått 48 timmar utan att jag tagit i kuken mer än för att pissa, tvätta mig eller rätta till han…

När jag mönstrade för lumpen fick jag frisedel samma dag med motivationen

Det kan bli komplikationer i duschen 🍆🚿 🎶

När jag idag varit på SU, Stockholms universitet är det med stort pirr i brallan! DET FULLKOMLIGT KRYLLADE AV KÅTA STUDENTHANAR! Nu vet jag ju inte om de var kåta? Men det vet ju alla att finniga ungdomar är kåta som hundar, drar i “gardinen” och vattnar lusten med spridare och slang!

Jag är varken finnig eller ungdom. Men runkar gör jag varje dag. När jag nu haft ett vitt dygn utan gympa i kallingen bultar klubban i trosan och brallan vill släppa draken på vårbete… Jag är KÅÅÅÅÅT!

Det blev inte någon läxläsning med Sheldon denna gång. Jag är redan påväg hem till Malmö. Men jag vet vad jag ska göra så fort jag dragit igen dörren bakom mig hemma i Slottsstaden?! 😎

På tåget upp till Stockholm löste jag manligt begär med WCkul på dass. Kuken i ena handen och kåta fantasier på min näthinna. Sen gick det undan. Men nu är det fullt med folk i vagnen. Jag har ingen lust att förklara kukdoften för kön som svenskt skulle radas upp utanför och vänta på sin tur… 🎓🍆💦

ADON Buse The Motion Studio gym DSC_1148.jpg

Wow! Idag fick jag beskedet att det storsatsas på våra medlemmar. Hos oss på The Motion Studio Health Club är alla medlemmar VIP och det händer mycket nytt på alla fronter! Jag gör all min träning här och bastun efter är obligatorisk 😛 Jag leder SPRINT, Body Balance och Spinning och skulle bli riktigt jävla glad om just du blev medlem hos oss också på The Motion Studio. Vill du veta mer om mig som instruktör? Besök mig på gymmets hemsida HÄR