Fitness for Life

DSC_0363

(English follow) Det är första dagen i resten av ditt liv. Antingen är du redan inne i fitnessvängen. Eller är det dags att börja. För att lyckas med träningen är det viktigt att prioritera rätt. Har du bestämt dig för att träna tre gånger i veckan, vilket är ett minimum för de goda resultaten, är det tre gånger i veckan du ska träna. Vill din kompis fika, bilen behöver nya däck, mamma bjuder dig på middag, bästa vännen vill dricka vin eller chefen ber dig jobba över etcetera, då tar du det utanför dina träningspass. Man flyttar ALDRIG på sin träning! Har du väl börjat flytta, byta och ställa in din träning på grund av annat är första spiken i kistan satt och du skjutit dig i foten.

Varför flytta på träningen när du kan flytta allt annat?!

Kom och träna med mig på The Motion Studio i centrala Malmö! Där ger jag klasser i

  • Måndagar: 18:30 Les Mills – Body Balance. En Tai Chi, Yoga och Pilatesinspirerad klass på 60 minuter.
  • Torsdagar: 17:00 Les Mills SPRINT. En högintensiv intervallträning på cykel i 30 minuter.
  • Fredagar: 17:00 Egen koreograferad Spinning på 45 minuter Thank God It’s Friday!

don’t miss my classes at The Motion Studio in Malmö.

  • Mondays: 18:30 Les Mills Body Balance. 60 min
  • Thursdays: 17:00 Les Mills SPRINT HIIT training on a bice for 30 min.
  • Fridays: 17:00 Thank God It’s Friday – 45 min Spinning
DSC_0091
Me and Johan at The Motion Studio